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子育て・親の介護や扶養・障害・心の病のある方の社会参加や自立・家族との関係・経済的困難等の問題を抱えておられる方々に，少しでもお役立ていただけるようにとの考えから，よくあるご質問Q&Aをあげてみました。
どうぞご参考にしてみてください。

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　カウンセリング　Q&A　　目　次

■心理カウンセリングって，どのようなときに利用するのでしょうか
■心理カウンセリングの申し込みはどのようにすればよいですか
■初めて心理カウンセリングを受けるときはどんなことを聴かれるのですか
■身内（親・子ども・配偶者など）に心理カウンセリングを受けさせたいのですが本人が拒否しています。どうしたらよいでしょうか
■健康保険は適用されるのですか

■料金はいくらぐらいでしょうか
■心理カウンセリングはどの位の回数を受けたらよいのですか
■上手なカウンセリングの受け方
■途中でやめたくなったときはどのようにすればよいですか
■心理カウンセリングはいつ終わりますか

■キャンペーンのお知らせ

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■カウンセリングって，どのようなときに利用するのでしょうか

心の中がストレスや深刻な悩みなどで一杯な状態が続けば，いきいきとした生活が送れなくなりいずれ心や体の健康は損なわれます。
このような状態を防ぐには，心の中に溜め込んだストレスや悩みを吐き出させる必要があります。
体が風邪をひいたときに病院に行くように，心の不調も早めに手当をしておくと長引かずに済むことでしょう。
カウンセリングとは，この心の不調を手当てする行為であり，カウンセラーとはこの専門家のことです。
心の中に溜め込んだストレスや悩みを吐き出させるには，カウンセラーの力を借りなければなかなかできるものではありません。
カウンセリングを受けることにより無意識の領域に溜め込んでいるストレスに気づくだけでも気持ちが楽になり，問題解決に向けて一歩を踏み出すことが可能になります。

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■カウンセリングの申し込みはどのようにすればよいですか

１，カウンセリングを受けられる公的機関，民間機関を探します。
２，受けたいところが決まれば，まず電話で現在の状況を簡単に説明し受け入れてくれるか確認します。
信頼できそうなところであれば予約を入れます。
このときに，初回面接とそれ以降の料金を確認しておくとよいでしょう。

■初めてカウンセリングを受けるときはどんなことを聴かれるのですか

最初に受ける面談では，本格的なカウンセリングに入る前の受理面接（インテーク）を行います。予備調査になります。
相談者の悩みの概要や環境などのプライベートなことをお聴きし相談者の今の状態を理解することに努めます。
時間は，2回目の面接時間よりも多めにとっています。
2回目から少しずつ本格的なカウンセリングが開始されます。
精神的な失調が強すぎて，すぐにカウンセリングに入れないときは，まず診療内科などの医療機関で投薬を受けて症状をやわらげてからカウンセリングに入るほうが望ましい場合もあります。
また，対応困難な場合は，できる限り適切な機関をご紹介することもあります。

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■身内（親・子ども・配偶者など）にカウンセリングを受けさせたいのですが本人が拒否しています。どうしたらよいでしょうか

まず，ご家族の方がお問い合わせください。現在のご本人の状態・生育歴・ご家族が悩まれている状況などをお伺いいたします。
カウンセリングには，ご本人の意思が大きく関わりますので，無理やり連れてくることは，必ずしもよいとはいえません。どういう働きかけにより，ご本人が来る気になるか，またはご家庭でご本人への接し方を考えることで問題が軽減できないかなどをご一緒に考えていきます。

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■健康保険は適用されるのですか

当カウンセリングルームは，医療機関ではありませんので健康保険はご利用になれません。

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■料金はいくらぐらいでしょうか

カウンセリングの種類には，面談カウンセリング，出張カウンセリング，電話・スカイプ無料電話（Skype）・チャット・ｅメールによるカウンセリングがあります。
詳しくは料金表をご参照ください。　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　料金表へ

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■カウンセリングはどの位の回数を受けたらよいのですか

通常1週間に一度から2週間に1回程度でよいと思われます。健康維持のためだけに利用するのでしたら1ヵ月に1回程度でよいでしょう。
どの位カウンセリングを受けるとよいかは，その方の悩みやストレスの深刻さによって異なります。
軽い悩みやストレスの場合は，2～3回のカウンセリングで終了することがあります。
しかし，悩みやストレスが深刻な場合は継続してカウンセリングを受けることが必要となります。

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■上手なカウンセリングの受け方

次のような点を心がけていただければ，カウンセリング効果も早く出ると思います。
・主訴を明確にする－「こんなことで困っている」，「こうなりたい」というようことや，カウンセラーに期待することをはっきり伝えることです。

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■途中でやめたくなったときはどのようにすればよいですか

数回カウンセリングを受けてみて，期待した結果が得られないと思われたときや，カウンセラーとどうも相性が合わないと思われるなど問題があると感じられたときがあると思います。
相談者は，「もうほとんどのことは話したのに，聴くだけでこれといって有効なアドバイスをしてくれない。さらに話を聞こうとするばかりだ。」と思われるかもしれません。
ひょっとしたら，カウンセラーは何もしてくれないのだろうか。と考えてしまうかもしれません。また，少し症状がよくなると，相談者の期待が大きく膨らみ，効果が次々に出ないと不満を感じることもあります。
こういう場合は，その気持ちをカウンセラーによく伝えてください。不満に思われたときや気が合わないようなとき，信頼する気になれないときは，転移といって治療的にも大切な問題が出てくるときです。
そういう時はやめないほうがよいものです。
また相談者の期待が大きく膨らみ，効果が次々に出ないと不満を感じる人は，将来大きな効果が出ることが多いのです。このような時もカウンセリングを続けることをお勧めします。
しかし，気持ちを伝えてもそれを受け止めてくれない，改善してくれないなどの対応がない場合は担当を換えてもらうことや，他の相談機関を考えてみるとよいでしょう。