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◆心の病と性格の自己診断

■ストレス度
■境界性パーソナリティ障害（ボーダーライン）
■不安症
■ADHD（注意欠陥多動障害）
■依存症
■不安障害（パニック障害）

■自律神経失調症
■自己愛性人格障害
■性格診断（エコグラム）
■身体表現性障害症（心身症）
■PTSD（トラウマ後ストレス障害）

■うつ病度
■統合失調症診断基準
■職場のストレス診断
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■おすすめ書籍（解説付き）

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◆アダルト・チルドレンの自己診断

■アダルト･チルドレン
■インナーチャイルド

■共依存
■よい子度チェック

■機能不全家族
■PTSD（トラウマ後ストレス障害）

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※プラナでは，「アダルト・チルドレン／インナーチャイルドの癒しのワーク」と，これらの癒しのワークをマスターでき自ら実施できる「セラピスト＆カウンセラー養成講座」を実施しています。　詳しくは下記までお問い合わせください。
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■不安障害（パニック障害）の自己診断のチェック

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■パニック障害
突然，何の理由もなく不意にパニック発作（不安発作）がおこります。この発作は激しい不安感と心臓がドキドキする，胸がしめつけられる，息がつまるなどの自立神経症状です。
この発作は強烈で，患者さんは腰が抜け，死んでしまうのではないかと恐怖におののき，救急車で病院へ運ばれることもしばしばあります。しかし病院に到着するころには発作のピークは過ぎ去り，症状はみられなくなります。病院ではいろいろな検査をおこなっても，なにも異常がみられません。
発作は繰り返されることが多く，また発作がおこるのではないかと恐れ，発作により大変な事態を招くのではないかと心配し，発作を恐れるあまり日常生活が大きく制約されます。

■パニック発作
予期せずに，さまざまな身体症状が生じ，現実喪失感，発狂恐怖，死の恐怖等の精神症状も伴う強い不安発作です。

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パニック発作のチェックリスト
■DSM-Ⅳ-TR　精神障害の分類と診断の手引き
第４版（アメリカ精神医学会）

＊パニック障害の詳細は医療法人和楽会心療内科・神経科赤坂クリニックを参照してください。

＊参考文献　『新版不安・恐怖症―パニック障害の克服 (単行本)』　著者貝谷久宣

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合計点数が出たら，下記の評価表にあてはめ，判定してください。
＊質問にはあまり深く考えずにお答えください。

	質　　問	はい 1点
01	心悸亢進，心臓がどきどきする，または心拍数が増加する
02	発汗
03	身震い，手足の震え
04	呼吸が速くなる，息苦しい
05	息がつまる
06	胸の痛みまたは不快感
07	吐き気，腹部のいやな感じ
08	めまい，不安定感，頭が軽くなる，ふらつき
09	非現実感，自分が自分でない感じ
10	常軌を逸してしまう，狂ってしまうのではないかと感じる
11	死ぬのではないかと恐れる
12	知覚異常（しびれ感，うずき感）
13	寒気，または，ほてり
14
15
右に縦の合計値（点数×チェック数）を入力してください		A

合計点数が出たら，下記の評価表にあてはめ，判定をしてください。
この結果は保障の限りではありません。目安として御利用下さい。

	不安障害（パニック障害）の見方
	ある限定した時間内にはげしい恐怖感や不安感とともに上記の症状のうち４つ以上が突然出現し，１０分以内にピークに達する場合は，パニック発作と判断できるでしょう。

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