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内容紹介
身体の器官や臓器に効くツボが随所にあるように、感情と結びついたツボも私たちの身体に存在します。そのツボをタッピング(軽くトントンと叩く)によって刺激。不安や怖れ、罪悪感、悲しみなどの心の苦痛を、身体への働きかけで解消するのが、EFT(エモーショナル・フリーダム・テクニック)という感情解放テクニック。本書はさらにそれを含むGTT(ゲッティング・スルー・テクニック)という包括テクニックを用いた克服法で、心身の問題を根本から解決する方法を詳述します。本書で紹介するEFT、GTTは、誰でも簡単に実践できて、奇跡的な効果を得ることができます。幼児期のトラウマ、思春期の傷、大人になってからの数々の心の痛みから逃れたい人に手をさしのべる療法といえるでしょう。ストレスを取り除くことで、心身の健康を回復でき、生活の質を高められます。そればかりではなく、自身のスピリチュアルなエネルギーを整えることができ、人生をより深く味わえるようになります。EFT開発者ゲイリー・グレイグ氏も絶賛、推奨している良書です。

【EFTテクニック】
まず、自分のいまの感情(恐れ、怒り、無力感など)の問題のレベルを1から10の段階で評価します。次に、鎖骨と乳首の中間あたりに2つある“痛点”を円状に優しくさすったあと、顔など1~7を軽く叩いて刺激します(図参照)。終わったら、ふたたび感情を段階評価し、効果を確かめます。もっと本格的に行いたい場合は、叩いて刺激する箇所を7から12に増やしたり、眼球のさまざまな運動を追加したりします。行うことは、たったこれだけ。驚くほど簡単に思えるかもしれませんが、実践する前と後では、ネガティブな感情のレベルがかなり軽減されたと実感できるはず、と著者はいっています。同時にEFTの効果を妨げる要因を特定し、取り除いていく必要があります。いわば、体内のエネルギーが問題なく流れている部分と、とどこおっている部分とを、見きわめるということです。キネシオロジー(身心の機能を筋反射から診断/評価するシステム)を用いた簡単なテストについても紹介します。

【EFT解消できる感情のトラブル】
・ストレス、不安・怒り、欲求不満・鬱・さまざまな恐怖症・ネガティブな記憶、“内なる子供”の問題・自己不信・罪悪感、悲しみ、混乱、名状しがたい不快感・その他ありとあらゆる厄介な感情

著者について
両人とも30年にわたり、自己啓発、個人的成長・神経的発達の領域にかかわるヒーリング療法の開発に携わる。カリフォルニア州セントラル・コーストにある民間公益組織の全人的統合医療協会(AIWP)に所属するアウェークニングス・インスティチュート・オブ・ホリスティク・スタディーズで、真の自己解放するための指導を行っている。
フィリップは、マサチューセッツ大学教育学修士号、カリフォルニア大学ロサンジェルス校の美術学修士号、サクラメント州立大学の教育者特別認定資格を持つ。執筆活動とあわせて、アウェークニングス・インスティチャートのリードインストラクターおよびエデュケーショナル・ディレクター、AIWP大学学長を務めるほか、ホリスティックな催眠療法士、NLP(神経言語プログラミング)療法の専門家、スピリチュアルコーチ、スピリチュアルカウンセラー、レイキマスター、直感カウンセラーとして全人医療に活躍している。
ジェーンは、ロードアイランドデザイン学校芸術学士号取得。執筆活動のほかに、アウェークニングス・インスティチュートの副理事長およびインストラクターを務め、ホリスティックな催眠療法士、スピリチュアルコーチ、スピリチュアルカウンセラー、レイキマスター、直感カウンセラーとしてAIWPでホリスティックなヒーリング治療を行っている。また、芸術家、建築家としても25年以上の実績を持つ。

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